El foro de la T.I.A.

[Sadlymistaken]

¿Eso que es lo que es, lo del Espesor?

Bueno, sea lo que sea, me alegro te hayas recuperado
¡¡¡¡¡Re-Bienvenidoooooooooooo!!!!!
jejeejje

y ahora... A cuidarte la sal!!

[copito]

Gracias a todos otra vez!!!!!
Nos leemos.

[copito]

[bichomen]

[copito]

[Zazu]

Que tengas una feliz redevuelta Copito. Nos alegramos mucho de que te encuentres bien

[copito]

Muchisimas gracias de nuevo!!!
Me alegro que sigais mas o menos todos por aqui!!!
Y los que no sigan que vuelvan tambien.

[Pirluit]

Me alegro de que estés mejor, copito.

Es que esos espesores son muy malos... Es verdad que el ordenador hace que se te pasen varias horas ante la pantalla sin darte cuenta. Yo me he dado cuenta que, si lo utilizo a partir de media tarde, me desvela. He leído que es porque el estar mirando siempre una pantalla luminosa hace que el cerebro "crea" que sigue siendo pleno día y no produzca la hormona que nos relaja y nos induce al sueño, y en cambio sí produzca sustancias que nos mantienen despiertos y alerta y nos estresan, como es necesario cuando es pleno día.

Yo no he terminado del todo con el problema que te comenté de insomnio y demás, por eso ahora mismo aparezco poco por aquí. Me gustaría aparecer más, pero también tengo que atender correos y otras cosas, y al final se me acaba el tiempo permitido de pc diario y rara vez me da tiempo. Además, el foro engancha que no veas.

En cualquier caso, me alegro de que estés mejor. ¡Me alegro mucho!

:D
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Ge suis jonglères de viele, si sai de muse et de frestèle...

[Rosa]

Bueno, pues ya somos dos que padecemos insomnio. Pero lo mío no es del ordenador, porque cuando empecé a desvelarme fue hace muchos años y entonces no habían ordenadores a quienes culpar. Y lo malo es que nunca lo he solucionado (o me lo han solucionado los profesionales médicos). Algunas noches me voy a dormir y empieza la "película". O sea que me vienen a la mente las más variadas inspiraciones y !se acabó el sueño". A ti ¿qué te ocurre? ...
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La Mona del TBO.

[Pirluit]

A mí me pasa que, en los periodos en los que he tenido mucho trabajo, el cerebro sigue trabajando de noche por sí mismo y me despierta cada cinco minutos resolviendo los problemas que quedaron sin resolver durante el día. Durante un año en que estudié una materia que me resultaba muy difícil y estresante no dormí nada, absolutamente nada, a pesar de somníferos (recetados) y demás. Entonces una amiga me recomendó una tisana antes de dormir con la siguiente composición: azahar, tila, pasiflora, melisa y valeriana, todo de herbolario. Hierves una cucharadita de cada cosa en un cacito de agua durante cinco minutos y lo cuelas. A partir de ahí pude volver a dormir.

Luego, hace unos cuatro años, me dieron un cargo directivo que me impidió dormir durante muchos meses seguidos, y esta vez la tisana ya era insuficiente. La falta de sueño me produjo una serie de trastornos mayores, como amnesia, desorientación y dificultades para la concentración. Aquí fue cuando empecé con los famosos "espesores", jajajaja. El médico me derivó a psiquiatría, y lo primero que hicieron fue ponerme una cura de sueño. Lo conseguí primero con sedantes fuertes, más tarde los sustituí (siempre con permiso del psiquiatra) por cápsulas de amapola de California, tres antes de dormir. También se consiguen en herbolarios.

Insisto siempre mucho en lo de los médicos y las recetas porque la automedicación me parece arriesgada. Yo soy más partidaria siempre que se pueda de los remedios naturales, pero no siempre bastan.

Y bueno... yo nunca he sufrido pesadillas pero a raíz de la amnesia aquella gorda que me dio sí que las sufro, sobre todo si el día ha sido intenso (con múltiples actividades). Por eso toda mi parafernalia de no hacer más de una cosa "difícil" al día, apagar el ordenador a media tarde, etc. Le temo más al insomnio que a una vara verde, porque si una noche no duermo bien, al día siguiente estoy espesa y cometo múltiples fallos.

La natación va de perlas. Tonifica y relaja a la vez. Los días de piscina duermo como un tronco.

Si algo de esto ayuda a los insomnes noctámbulos, pues feliz de la vida
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[copito]